メンタルクリニックの主治医に休職を勧められた後、そのことを当時の上司に連絡したところ、翌日から休職することになりました。
すぐに対応してくれたことや責任がなくなったことに安堵しつつ、人並み以下だと烙印を押されたように感じ、強く劣等感を抱いてしまいました。
「このままクビを切られるかもしれない」「もし戻れてもまた再発するかもしれない」と恐怖でいっぱいにもなっていました。
そんな不安から逃げるようにYouTubeで精神科医の動画を見たり、いろんな自己啓発本を読みました。
●人生を変えた出会い
この時に出会った本や動画は、そんな私を肯定してくれるものばかりでした。「完璧な人間なんてありえない」「長所も短所もあるのが当たり前」など、当たり前のことを信じられなくなった私の背中を押してくれる言葉ばかりでした。
たくさんの素晴らしい本や動画に巡り会いましたが、特に大きく人生を変えた出会いが2つありました。
１つは、精神科医の益田先生のYouTubeチャンネルです。視聴者の悩みに回答されたり、症状や対処法の解説をされているチャンネルです。
決して通院していたメルタルクリニックの主治医に不満を持ったことはないのですが、どうしても診察時間が限られてしまいます。
この時期はとにかく不安や落ち込みでいっぱいいっぱいだったため、益田先生の動画を繰り返し見て、これまでの診察やご自身の経験から語る言葉の数々に、大いに励まされました。
もう１つの出会いは、「嫌われる勇気」という本です。
この本、またはアドラー心理学についてご存知の方も多いですが、私は読んだことがありませんでした。
ブログ等でお勧めされていたから、という程度の理由で手に取ったのですが、自分の在り方や考え方、対人関係の築き方など、多くの悩みをほぐされる思いでした。
最初こそ斬新な考えに戸惑いましたが、今となっては繰り返し何度も読んでいます。
これらの出会いのおかげで、自己否定でいっぱいだった思考が少しずつ肯定的になり、自分を受け入れられるようになっていきました。
コメント