１．自分を大事にする

あなたは自分を大事にしていますか？

忙しい生活の中で、つい仕事や他人のことなど、自分以外のことを優先していませんか？
いい人であろうとして、自分の気持ちを押し殺していませんか？

あなたを一番理解しているのはあなたです。あなたを一番大事に扱えるのは、他の誰でもないあなたです。
普段は大丈夫でも、無理がたかると体調を崩したり、精神的に参ってしまいます。

私自身、仕事で無理をしていた際、ものの半年で見事にダウンしてしまいました。

このパートでは、自分を大事にすることとは何かと、自分を大事にする具体的な方法をいくつか提示していきます。