モチベーションの高い時、低い時は誰しもあるものです。
高い時は努力できても、それが少ないという方はらぜひ習慣化を取り入れてください。
やる気に頼った努力は、最初は良くても、続かない人がほとんどです。
続けるためには、努力の習慣化が必要です。
習慣化にはいくつかポイントがあります。
まずは短時間でも毎日取り組むことです。
取り組まない日が1日生まれると、次の日も取り組まなくなる可能性は高かくなってしまいます。
毎日取り組むことを生活のリズムにすると、次第に物足りなくなっていくかもしれません。
そうすると、さらに多くのことに取り組めるチャンスになります。
習慣化は、雪だるまを作る作業に似ています。
雪だるまを作る時に、手で転がすだけで膨らませるように、習慣を維持することに注力するだけで、雪だるまという結果はどんどん大きくなっていきます。
ついついやる気に頼って一生懸命雪をかき集めてしまうようなことをしてしまいがちですが、長い目で見ると習慣化するメリットはとても大きいのです。
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